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Extrait de ce site :
Dès notre plus jeune âge, on rirait jusqu’à 300 fois par jour, sans raison, par pur plaisir. À l’âge adulte, ce serait moins de 20 fois par jour . Même si tous les chercheurs ne s’entendent pas sur ces données, il semble bien que l’école, le travail et les conventions sociales nous incitent peu à peu à devenir plus sérieux et à perdre notre capacité de rire spontanément. Dommage, car il est désormais démontré que l’humour et le rire sont excellents pour la santé, et constituent, entre autres, un bon antidote contre le stress .
Quoi : est-ce si triste de grandir, de devenir adulte ! Bon, comment a été établi cette statistique me fait déjà sourire …
Le rire permet d’oxygéner l’organisme, de réduire les tensions musculaires, de masser les côtes en plus de faire travailler le diaphragme. Cela favorise entre autres l’élimination des résidus présents dans les poumons et augmente la capacité respiratoire. Il semble que le fait de rire – que ce soit drôle ou non – pourrait contribuer à soigner toutes sortes de problèmes.
La suite est davantage restrictive, nous prévenant sans rire que le rire n’est pas une panacée …
je continue :
Les gens qui ont un plus grand sens de l’humour sont moins ébranlés par les expériences stressantes. Ils ont plus tendance à les considérer comme des défis stimulants que comme des épreuves pénibles. En outre, ils ont en général une plus grande estime de soi et sont plus réalistes dans leur appréciation d’eux-mêmes. De nature optimiste, ils ont une vie sociale plus remplie. Mais, l’auteur fait remarquer qu’il est difficile de déterminer avec précision si ces états favorables résultent du sens de l’humour ou si ce ne sont pas plutôt ces états qui permettent d’aborder la vie avec humour.
Ah, est-ce la poule qui a fait l’œuf ou le contraire ?
Voici ma traduction : un optimiste est un imbécile heureux, un pessimiste, un imbécile malheureux …
Comment rigoler?
Bref, rire et développer son sens de l’humour, c’est bon pour la santé physique, mentale et émotive. Mais comment y parvenir si on n’est pas, au départ, d’un naturel « guilleret »? On peut, bien sûr, suivre une psychothérapie ou s’initier aux approches de développement personnel pour avoir davantage d’humour afin de mieux affronter la vie et les évènements « malheureux ». Une façon plus directe est de participer à un Club de rire.
Les Clubs de rire ont été créés en Inde par le Dr Madan Kataria en 1995. On en compte aujourd’hui au-delà de 6 000, répartis dans plus de 60 pays. Dans un Club de rire, chacun expérimente le rire en groupe, sur une base régulière, pour son plus grand bien. Toutes sortes d’exercices visent à stimuler sa propre capacité à rire, à relaxer et à se libérer de ses inhibitions. Le tout permettrait de cultiver sa santé et d’adopter une attitude plus positive et plus joyeuse envers la vie. Des instructeurs enseignent la technique aux personnes qui veulent mettre un club sur pied. Les séances de rire se déroulent en groupe, le plus souvent le matin, pour commencer la journée du bon pied. On retrouve une liste des clubs à travers le monde sur le site Laughter Yoga du Dr Kataria et un répertoire pour l’Europe francophone sur le site Club de Rire (voir les Sites d’intérêt).
Alors, là, je l’avoue humblement, j’ignorais l’existence de ces clubs de rire.
Je vous laisse lire la suite, directement sur le site indiqué plus haut.
Mais, hélas, voici un passage qui m’a fait de la peine :
Contre-indication
L’humour et le rire peuvent, a priori, paraitre dépourvus d’effets secondaires. Pourtant, certaines précautions s’imposent. Par exemple, chez des personnes paranoïdes, gravement malades ou en soins palliatifs, l’humour doit être utilisé avec précaution, car il pourrait être mal interprété.
Alors, là, je dois dire que que cela me parait pour le moins évident …
De plus, avant de participer à une séance de rire comme celles qui se déroulent dans les clubs du rire, on conseille d’obtenir l’avis d’un médecin dans les cas suivants : descente d’organes (de vessie par exemple), glaucome , hernie abdominale, hypertension artérielle , hémorroïdes actives, troubles cardiaques, après une chirurgie abdominale, et durant une grossesse à risque.
La conclusion est qu’il faut bien s’examiner avant de piquer un fou-rire …
Je vous livre quelques citations sur le rire :
Il faut toujours se réserver le droit de rire le lendemain de ses idées de la veille. [Napoléon Bonaparte] (il a du beaucoup pleurer …)
On a beaucoup écrit sur le rire, mais on n’a pas déterminé d’une façon absolue ce qui fait rire. [Coquelin Cadet]
Il faut rire avant d’être heureux, de peur de mourir sans avoir ri. [Jean de La Bruyère]
Nous sommes beaucoup plus malheureux dans le malheur qu’heureux dans le bonheur .[Armand Salacrou] (C’est certainement, hélas, vrai).
Moi, je pense qu’en ce jour où nous sommes enfin soulagés de la peur du concombre, il faut vraiment ne pas manquer une occasion de se réjouir ! En attendant d’avoir peur des salades ou des tomates, en plus de toutes les craintes qui paraissent évidentes et que l’on ne manque pas de nous marteler jour après jour.
Et sourire devant les téléphones portables que l’on commence à regarder aussi dubitativement que hier le concombres …
En parlant de sourire :
Nous ne saurons jamais tout le bien qu’un simple sourire peut être capable de faire. (Mère Terresa)
Un sourire est une clef secrète qui ouvre bien des cœurs. (Baden Powell)
Le sourire est la langue universelle de la bonté. (William Arthur Ward)
Quand il n’y a plus rien à dire, peut-être est-ce l’heure du sourire ? (Patrick Segal)
Il faut sourire face à l’adversité, jusqu’à ce qu’elle capitule (Og Mandino)
Seuls les amis sont capables de voir que vos jambes sont sur le point de se dérober alors que vous continuez pourtant à sourire. (Natasha Illum Berg)
A bientôt !
He bien j’ai commencer la cure en lisant ton article!!! quant au contre indications…personnellement heu en certaine circonstance je suis d’accord que cela puisse être mal interpréter…pour le reste …je préfère être une imbécile heureuse Pliée !!!![;)](http://www.terra-amata.com/akimiti/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif)
C’est vrai que l’on perd beaucoup de rire en grandissant….mais je me dis on peux au moins sourire….il y a une proverbe que j’aime beaucoup ” que l’on passe sont temps à pleurer ou à rire…..le temps de notre vie reste le même”… Et je clôture ce message avec le sourire aux lèvres !!belle soirée
Irène, super ton article que j’ai lu avec un sourire jusqu’aux oreilles.
Je confirme que le rire est excellent pour la santé, surtout le vrai rire qui est pour moi synonyme de la joie de vivre insouciante qui déborde.
Certaines épreuves sur cette terre peuvent être si dures qu’elles peuvent supprimer complètement l’envie de rire. Je pense que le rire bon pour la santé est le rire dû à la joie de vivre. Ce qui me fait le plus de peine quand je sors de chez moi, c’est de voir les jeunes d’aujourd’hui que je trouve très tristes.
Ce soir j’ai mangé du concombre en salade sans la moindre crainte et j’espère que je vais en trouver d’autres dans mon supermarché. J’espère que maintenant que les médias ont de quoi polémiquer avec les téléphones portables il vont laisser les concombres tranquilles, car j’adore les concombres et je n’aime pas les téléphones portables.
J’aime beaucoup cette citation : “un optimiste est un imbécile heureux, un pessimiste un imbécile malheureux”.
Dommage qu’il y ait de moins en moins d’imbéciles heureux, car la bonne humeur est très communicative.
Irène, ci-dessous vidéo d’un bébé qui rit à gorge déployé :
http://www.youtube.com/watch?v=hOua7RdPg38
Merci pour ce beau moment , j’aime une citation du Dalaï-lama qui nous dit ” Mon passe temps favori? Rire ! ”
OUAAAHHH!!! merci, ça fait du bien, c’est vrai qu’on en parle pas, alors que c’est une composante vitale!!
Connais-tu le poème le Don du Sourire?:
Il enrichit celui qui le reçoit
sans appauvrir celui
qui le donne
il ne dure qu’un instant
mais son souvenir
est parfois immortel
merci pour ce bel article, et soyons des imbéciles heureux!
Flo, bien sûr, je préfère être une imbécile heureuse aussi !
Ceci dit, mon chef de tribu dit autre chose : que si on est pessimiste on est jamais déçu !
Bonne journée à toi.
Colchique, j’ai bien commencé la journée avec ton bébé rieur !
Bien sûr, on le sait toutes et tous, la vie n’est pas un long fleuve tranquille et on passe de sacrés mauvais moments. Mais “tomber sept fois, se relever huit …” et retrouver au fond de nous l’envie et la force de sourire.
On est là, alors, autant dégager et offrir du positif !
Coucou Mystic, il nous offre une belle leçon cet homme extraordinaire …
Zsa Zsa, beaux yeux, toujours heureuse de te lire. Merci pour le poème que tu nous offres !
Alors imbécile heureuse et même fada du village. J’aime rire avec, jamais à l’encontre d’ailleurs les rares fois où cela m’est arrivé, j’ai eu des crampes au ventre.
Rire c’est aussi dire , on se dévoile dans le rire. Bon le concombre est démasqué et est toujours dans mon assiette, trop bon en cette canicule.
J’avoue aussi avoir ri à en pleurer, sauf que j’ai failli faire pipi dans ma culotte et que j’ai même pas eu peur. Ils sont fous ces spécialistes.
Rire nous permet aussi une gymnastique faciale anti ride, oui oui, c’est prouvé.
Alors rions
Bises rieuses Diva
J’ai déjà vu des reportages sur ces clubs mais je préfère rire en te lisant, une bonne dose pour ma journée.
Bon je viens donc rejoindre le club des imbéciles heureuses.
Merci pour ce bel article.
Gros bisous Irène.
Coucou ma parigote, oui rions, cela vaut mieux !
Bises
Tite Marie,
Je compte surtout sur moi même pour voir le bon côté des choses et je m’y applique !
Bises
Ton article est super et j’adore les citations que tu y mets, il y a même un de mes auteurs favoris là dedans!
Je suis aussi membre du clan des imbéciles heureuses, quoi que ton chef de tribu a aussi raison, je vois que la lecture des aphorismes de Cioran l’a inspiré!
Je regrette que le concombre soit mis hors de cause, c’était trop cool de manger des pizzas pleine de lard et de jambon sans se soucier du cholestérol! même si tu sais bien que ce sujet ne m’empêche pas de dormir.
Je t’embrasse
Pat, pour une fois je ne suis pas d’accord avec mon chef de tribu ! C’est bien plus agréable pour soi et les autres (voyez mon regard) d’être une imbécile heureuse ….
Hum, on ne sait pas encore pour le concombre. Saura-ton jamais ? Qui sait, peut-être aussi dans les pizzas si ce sont les tomates …
Les hommes devraient être plus humbles !